Витамин Д (Кальциферол)

Кальциферол (Витамин Д)
Благотворно влияет на кроветворные органы и кровеносные сосуды. Положительное влияние оказывает Кальциферол и на состояние костей и мышц. Ещё стоит отметить важность Кальциферола для предотвращения рахита.

Лучшим источником Кальциферола являются рыбий жир и печень, следующих видов рыб: трески, сельди и палтуса.

Содержится Кальциферол и в печени млекопитающих.
Из иных продуктов выделяются высоким содержанием этого витамина молочные продукты, дрожжи и яйца (желток).

Кальциферол своим недостатком в организме человека вызывает недостаточную минерализацию костной ткани. Кости начинают болеть и размягчаться, а в случае особо острого авитаминоза даже ломаться. Зубная эмаль при нехватке Кальциферола в организме начинает разрушаться, а апофеозом служит выпадение зубов.

Нехватка данного витамина способна вызвать и выпадение волос.