медицина израиля
  • Лечение в Израиле
    • Срочная медицинская помощь
    • Клиники и Больницы Израиля
    • Медицина Израиля
    • Лечение для туристов
    • Женский раздел
    • Болезни и их лечение
  • Об Израиле
    • Туризм и отдых в Израиле
    • Мёртвое Море
    • Достопримечательности Израиля
    • Покупки в Израиле
    • Недвижимость в Израиле
    • Города Израиля
    • Аренда жилья в Израиле
    • Репатриация и эмиграция в Израиль
  • Новости и статьи
  • О Сайте
  • Отправить Запрос
Меню
  • Лечение в Израиле
    • Срочная медицинская помощь
    • Клиники и Больницы Израиля
    • Медицина Израиля
    • Лечение для туристов
    • Женский раздел
    • Болезни и их лечение
  • Об Израиле
    • Туризм и отдых в Израиле
    • Мёртвое Море
    • Достопримечательности Израиля
    • Покупки в Израиле
    • Недвижимость в Израиле
    • Города Израиля
    • Аренда жилья в Израиле
    • Репатриация и эмиграция в Израиль
  • Новости и статьи
  • О Сайте
  • Отправить Запрос

Ваш компас в медицине израиля

Facebook Instagram Weixin
медицина израиля

НАШ ОПЫТ ДЛЯ ВАС

Подберем клинику и правильный курс лечения - врачи, операционные, встречи и консультации

НАШИ ЛЮДИ С ВАМИ

Сопровождение и решение всех вопросов - лечение, перемещение, проживание и другие организационные вопросы

  • Лечение в Израиле
    • Срочная медицинская помощь
    • Клиники и Больницы Израиля
    • Медицина Израиля
    • Лечение для туристов
    • Женский раздел
    • Болезни и их лечение
  • Об Израиле
    • Туризм и отдых в Израиле
    • Мёртвое Море
    • Достопримечательности Израиля
    • Покупки в Израиле
    • Недвижимость в Израиле
    • Города Израиля
    • Аренда жилья в Израиле
    • Репатриация и эмиграция в Израиль
  • Новости и статьи
  • О Сайте
  • Отправить Запрос
Меню
  • Лечение в Израиле
    • Срочная медицинская помощь
    • Клиники и Больницы Израиля
    • Медицина Израиля
    • Лечение для туристов
    • Женский раздел
    • Болезни и их лечение
  • Об Израиле
    • Туризм и отдых в Израиле
    • Мёртвое Море
    • Достопримечательности Израиля
    • Покупки в Израиле
    • Недвижимость в Израиле
    • Города Израиля
    • Аренда жилья в Израиле
    • Репатриация и эмиграция в Израиль
  • Новости и статьи
  • О Сайте
  • Отправить Запрос
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ

Рецепты кардиолога

ImageМножество кулинарных книг предлагают рецепты «вкусных и здоровых» блюд, но что именно в них «здорового», ни одна из них не объясняет. Это, в общем-то, и понятно: четкого определения здоровой пищи не существует, и мнения врачей по данному вопросу сильно расходятся. Возьмем на себя смелость дать собственное определение. ImageМножество кулинарных книг предлагают рецепты «вкусных и здоровых» блюд, но что именно в них «здорового», ни одна из них не объясняет. Это, в общем-то, и понятно: четкого определения здоровой пищи не существует, и мнения врачей по данному вопросу сильно расходятся. Возьмем на себя смелость дать собственное определение.

Блюда, которые мы считаем здоровыми, т. е. полезными для сердечно-сосудистой системы (и не только для нее), должны соответствовать перечисленным ниже критериям. Естественно, с их учетом разработаны и предлагаемые в этой главе рецепты. Особенности наших блюд следующие.
-Минимальное использование фабричных продуктов
-Упор на свежие ингредиенты, прежде всего овощи и фрукты
-Использование сложных углеводов
-Минимальное использование рафинированного сахара
-Менее 800 мг натрия на порцию
-Менее 30% калорий за счет жира
-Менее 10% калорий за счет насыщенного жира
-Во вторых блюдах менее 600 ккал на порцию
-В закусках/гарнирах/десертах менее 150 ккал на порцию
-Использование ингредиентов, польза которых для сердца доказана, в частности лососины, льняного, оливкового и рапсового масел, авокадо, какао, сои, фасоли, чеснока, куркумы, имбиря, корицы, кмина (зиры) и фитостеринового («антихолестеринового») маргарина.

Бывают ли исключения? Разумеется. Иногда из-за обилия полезного оливкового масла на жир приходится больше 30% калорийности. Если все остальное в порядке, мы не считаем это серьезным нарушением. Аналогичным образом в десерте с фруктами и орехами может быть больше 150 ккал на порцию. Однако все они обеспечиваются полезными для сердца ингредиентами, так что подобное излишество изредка вполне допустимо. Главное, чтобы исключение не стало правилом.
Изменяйте меню постепенно. Сначала скорректируйте размеры порций, потом добавьте в рацион овощи и фрукты. После этого начинайте работать над отказом от сливочного масла и соли.

Posted in: Новости и статьи, Полезная информация
0
Туристов в год
В среднем приезжает в Израиль за лечением.
  • Медицина Израиля
  • Лечение для туристов
  • Клиники и Больницы
  • Полезная информация
  • Об Израиле
  • Туризм и отдых в Израиле
  • Болезни и их лечение
  • Города Израиля
  • Достопримечательности Израиля
  • Медицинские термины
  • Мёртвое Море
  • Недвижимость в Израиле
  • Новости и статьи
Может вам интересно
Неврология в Израиле
31 Окт

Неврология в Израиле

Заболевания нервной системы настолько своеобразны, что врач без специальной подготовки, впервые встретивший данное заболевание, может находиться в некотором замешательстве. Достаточно

УЗИ при 3 Д печати
12 Окт

УЗИ при 3 Д печати

Интересное открытие получилось сделать у ученых, кто занимается исследованием печати 3Д, об этом подробно рассказала статья https://graphicshunt.com/blog/ultrasound-can-help-improve-strength-of-3d-printed-metals/. 3D принтеры в

АНТИОКСИДАНТНЫЕ ДОБАВКИ: дополнительная защита или блеф?
22 Июн

АНТИОКСИДАНТНЫЕ ДОБАВКИ: дополнительная защита или блеф?

Теоретически антиоксидантные таблетки полезны. Специалисты годами рекомендовали мегадозы витамина Е и бета-каротина -именно для защиты сердца. Теоретически антиоксидантные таблетки полезны.

Диабет – диагноз или приговор?
18 Июн

Диабет – диагноз или приговор?

Ежегодно диагноз «диабет» звучит для 7 млн. человек в мире. Моше Карп, израильский профессор, эндокринолог и специалист по диабету центра

Как понизить уровень холестерина в крови
10 Июн

Как понизить уровень холестерина в крови

Клубника считается основным продуктом, который поддерживает уровень холестерина в нашем организме и наше здоровье. В ней содержатся вещества такие как,

Галилейское море — Кинерет
21 Апр

Галилейское море — Кинерет

Кинерет, или Галилейское море, — самое большое озеро Израиля, одно из мест паломничестве миллионов верующих, стремящихся пройти по местам Спасителя,

Опухоли молочной железы Рак груди
20 Апр

Опухоли молочной железы Рак груди

Рак груди — онкологическое заболевание, которое развивается из клеток грудой железы. После рака лёгких, это самое частое онкологическое заболевание, которое

Программы лечения алкоголизма в Израиле
16 Апр

Программы лечения алкоголизма в Израиле

Алкогольная зависимость – это заболевание, которое поражает, прежде всего, психику человека. Вылечить алкоголизм крайне непросто, и процесс лечения сам по

Почему стоит лечиться в Израиле
12 Апр

Почему стоит лечиться в Израиле

Сегодня многие приобретают билеты в Израиль не с целью посещения местных достопримечательностей, а чтобы стать, наконец, здоровым человеком благодаря местной

Как снизить стоимость лечения в Израиле
11 Апр

Как снизить стоимость лечения в Израиле

Медицинский туризм в Израиль принимает астрономические масштабы. Множество пациентов устремляются в медицинские центры Израиля, для того чтобы получить квалифицированную врачебную

ПОЗВОЛЬТЕ НАМ ПОЗАБОТИТЬСЯ О ВАС

Оставьте свои данные и мы сами свяжемся с вами, или пишите нам
ОСТАВИТЬ СВОИ ДАННЫЕ ⟶

подпишитесь в соцсетях

Facebook Instagram Weixin

МЕДИЦИНА ИЗРАИЛЯ

  • Медицина Израиля
  • Лечение для туристов
  • Клиники и Больницы
  • Полезная информация
  • Об Израиле
  • Туризм и отдых в Израиле
  • Болезни и их лечение
  • Города Израиля
  • Достопримечательности Израиля
  • Медицинские термины
  • Мёртвое Море
  • Недвижимость в Израиле
  • Новости и статьи
Меню
  • Медицина Израиля
  • Лечение для туристов
  • Клиники и Больницы
  • Полезная информация
  • Об Израиле
  • Туризм и отдых в Израиле
  • Болезни и их лечение
  • Города Израиля
  • Достопримечательности Израиля
  • Медицинские термины
  • Мёртвое Море
  • Недвижимость в Израиле
  • Новости и статьи

БЫСТЫЕ ССЫЛКИ

  • Лечение в Израиле
  • Медицина Израиля
  • Клиники и Больницы Израиля
  • Мёртвое Море
  • Города Израиля
  • Туризм и отдых в Израиле
  • Эмиграция в Израиль
  • Больницы
  • Женский раздел
  • Новости и статьи
  • О Сайте
  • Отправить Запрос
Меню
  • Лечение в Израиле
  • Медицина Израиля
  • Клиники и Больницы Израиля
  • Мёртвое Море
  • Города Израиля
  • Туризм и отдых в Израиле
  • Эмиграция в Израиль
  • Больницы
  • Женский раздел
  • Новости и статьи
  • О Сайте
  • Отправить Запрос

Хирургия сердечно-сосудистая

IsraSmile – Клиника и Лаборатория

Рак гортани

МЕДПОРТАЛ - ЛЕЧЕНИЕ В ИЗРАИЛЕ ISRAELMEDINFO.COM 2023

Scroll to top